Körperformen 6 x in Bonn

EMS ist technisch gesehen ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom.
Unsere Muskeln werden bereits im ganz normalen Alltag ständig durch Bioelektronik stimuliert.
Genau das macht sich auch die EMS (Elektromuskelstimulation) zunutze: Diese körpereigene Funktion wird von außen durch Zuführung von elektrischen Reizen verstärkt, um unsere Muskulatur zu kräftigen.
Beim EMS-Ganzkörpertraining werden über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Und das bei jeder Kontraktion! Im Gegensatz zu herkömmlichem Krafttraining werden auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen.

Zahlreiche Studien der Universitäten Bayreuth (2002-–2003) und Erlangen-Nürnberg (2009), der Deutschen Sporthochschule Köln (2008) sowie der Herzklinik Bad Oeynhausen (2010) zeigen die Effektivität des EMS Trainings. Selbst untrainierte Menschen erzielen mit einem Zeitaufwand von 15 bis 20 Minuten pro Woche in kurzer Zeit sicht- und spürbare Ergebnisse. Übrigens nicht nur beim allgemeinen Muskelaufbau: EMS funktioniert auch hervorragend, wenn bestimmte Schwerpunkte gesetzt werden sollen, z. B. Po, Bauch oder Rücken. Außerdem ganz wichtig: EMS stellt – anders als herkömmliches Training – keine Belastung für die Gelenke dar.

Unsere Körperformen-Studios gibt es 6x in Bonn. Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining und trainieren Sie mit persönlicher Betreuung bei jedem Training effektiv Ihren Körper. Und dies nur bei minimalem Zeitaufwand von 20 Minuten pro Woche.